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¿Tienes dudas sobre las clases, el Método AP control o no sabes qué programa es mejor para ti?
Escríbenos y te ayudaremos a encontrar la opción que mejor encaje con tus objetivos, tu nivel y tu estilo de vida.
Tu cuerpo cambia cuando empiezas a entrenar de una forma que realmente puedes disfrutar.
FAQs
Respuesta a algunas de vuestras Preguntas
¿Necesito experiencia previa en pilates?
No hace falta haber hecho pilates antes. El método está pensado para que puedas aprender a moverte bien desde el principio. Lo que sí necesitas es disposición a prestar atención al movimiento y a tu propio cuerpo.
¿Qué diferencia hay con el pilates clásico?
El enfoque combina la precisión del pilates con principios del entrenamiento de fuerza. No es pilates mat suave ni gimnasio aburrido con pesas: trabajamos con foco, con progresión y con el objetivo de construir un cuerpo fuerte, tonificado y funcional.
¿Qué material necesito?
Una esterilla es suficiente para empezar, aunque es muy recomendable incorporar mancuernas y banda elástica para añadir resistencia progresiva. No necesitas máquinas ni un espacio grande.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones duran entre 35 y 50 min, donde combinamos en cada entrenamiento distintas partes del cuerpo, cada semana entrenarás el cuerpo completo si sigues los entrenamientos.
¿Las clases son online o presenciales?
Actualmente las clases pueden realizarse online, permitiéndote entrenar desde cualquier lugar con seguimiento personalizado y corrección constante.
La experiencia está diseñada para que te sientas acompañada en todo momento.
¿Sirve si ya entreno en el gym o hago otro deporte?
Sí, y muy bien. Muchas personas usan este método como complemento a lo que ya hacen. La técnica, el control y la estabilidad que se trabajan aquí mejoran directamente el rendimiento en cualquier otra disciplina.
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